Ikääntyneiden aktiiviryhmätoiminta Turun alueella
Laine, Susanna (2008)
Laine, Susanna
Lahden ammattikorkeakoulu
2008
All rights reserved
Tiivistelmä
Voimaharjoittelu nähdään nykyisin aiempaa tärkeämpänä ikääntyneille soveltuvana harjoitusmuotona, jonka tehokkuus on osoitettu jopa 90 -vuotiailla. Opinnäytetyömme käsittelee Turussa järjestettävää aktiiviryhmätoimintaa, joka on suunnattu yli 65-vuotiaille huonokuntoisille, kotihoidon piiriin kuuluville henkilöille. Toimintaa suunnittelevat, toteuttavat ja kehittävät Turun liikuntapalvelukeskus, sosiaalitoimi sekä terveystoimi. Aktiiviryhmätoiminta on alaraajoihin painottuvaa turvallista kuntosaliharjoittelua, johon valitaan kerrallaan 40 osallistujaa kotihoidon piiristä. Aktiiviryhmätoimintaa toteutetaan Turussa kaksi kertaa vuodessa. Tutkimuksemme ajankohtana oli kevät 2007. Työn tarkoituksena on selvittää kuntosaliharjoittelun vaikutuksia ryhmäläisten arkikävelyn määrään sekä kerätä kokemuksia ryhmäliikunnasta. Opinnäytetyömme on tilaustyö liikuntapalvelukeskukselle, joten työn tuloksia tullaan mahdollisesti hyödyntämään aktiiviryhmätoimintaa kehitettäessä. Opinnäytetyön tiedonkeruumenetelminä käytettiin fyysisen toimintakyvyn alkuja lopputestauksia, kolme askelmittariseurantaa ja yksilöhaastattelua. Alku- ja lopputestaukset sisälsivät viisi erilaista toimintakykyä mittaavaa testiä. Askelmittariseurannat kestivät kerrallaan yhden viikon. Seurantaviikkojen ajalta merkittiin askelmäärät seurantalomakkeisiin. Suulliset haastattelut sisälsivät sekä avoimia että suljettuja kysymyksiä. Kaikkien toimintakykyä mittaavien testien yhteistulokset paranivat. Ensimmäinen askelmittariseuranta toteutettiin ennen harjoittelun alkua ja kolmas seuranta harjoittelun jälkeen. Viimeisen seurantaviikon askelmäärät olivat lisääntyneet selvästi verrattuna ensimmäiseen seurantaviikkoon. Haastatteluiden perusteella asiakkaat olivat tyytyväisiä aktiiviryhmätoimintaan ja monien ennakko-odotukset täyttyivät.