Aslak-kuntoutujien liikuntaan motivointi ja liikuntaneuvonta kuntoutuksessa
Tuomi, Piia (2007)
Tuomi, Piia
Lahden ammattikorkeakoulu
2007
All rights reserved
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on tutkia liikuntamotivaatioon vaikuttavia tekijöitä kuntoutuslaitoksessa ASLAK -kuntoutujien näkökulmasta. Tämä tapahtui haastattelemalla Ikaalisten kylpylässä elokuussa 2007 ammatillisesti syvennettyyn lääketieteelliseen kuntoutukseen ASLAK:iin osallistuneita kuntoutujia. Haastattelun avulla selvitettiin yhden kuntoutujaryhmän, liikuntamotivaatiota ja esteitä liikunnan harrastamiseen. Tavoitteena on saada tietoa kuntoutuksen vaikutuksesta liikuntamotivaatioon, sekä etsiä keinoja liikuntamotivaation edistämiseen kuntoutuksen aikana. Lisäksi opinnäytetyössäni kartoitan keinoja joiden avulla liikuntamotivaatio säilyisi kuntoutuksen jälkeenkin. Ideana on lisäksi antaa valmiuksia liikunnan ammattilaisille ASLAK -kuntoutujien liikuntamotivaation herättämiseksi liikuntaneuvonnan keinoja hyödyntäen. Liikuntamotivaatioon vaikuttavat tekijät ovat yksilöllisiä. Joten on hyödyllistä pohtia myös teoriassa yleisimpiä motivaatiotekijöitä ja -teorioita, jotta ymmärtäisimme paremmin motivaatiota ja siihen vaikuttavia tekijöitä. Tekemäni haastattelun perusteella ASLAK -kuntoutujien merkityksellisin liikuntamotivaatiolähde on liikunnan tuottamat terveydelliset hyödyt, lisäksi kuntoutujat kokivat jaksavansa paremmin kun he liikkuivat. Seuraavaksi tärkein motivaation lähde on liikunnan tuottamat hyvän olon tuntemukset. Kuntoutujia motivoi liikkumaan myös painonpudottaminen ja ulkonäölliset syyt. Kuntoutuksen aikana kuntoutujat saivat motivaatiota liikkumiseen muun muassa yhdessä liikkumisesta, etenkin ryhmän tuki lisäsi heidän liikuntamotivaatiotaan. Liikuntamotivaatioon vaikutti lajien monipuolinen esittely, ja niiden kokeilu ammattitaitoisten ohjaajien kanssa. Lisäksi kuntoutujat kokivat että kylpylässä on hyvät mahdollisuudet monenlaiselle liikuntaharrastukselle mikä motivoi liikkumaan. Kuntoutujat mainitsivat haastattelussani liikunnan harrastamisen esteiksi heikon ajankäytön hallinnan, laiskuuden, mukavuudenhalun, väsymyksen ja alakuloisuuden. Lisäsi muut asiat vievät aikaa liikunnalta, ja ne koettiin tällä hetkellä tärkeämmäksi kuin liikunta. Opinnäytetyössäni tuli esille, että yleisesti ottaen kuntoutujat ovat hyvin tyytyväisiä kuntoutukseen. Kuntoutujat pitävät tärkeänä kuntoutuksen seurantaa riittävän pitkällä aikavälillä, seurantaa he toivoivat kuntoutuksen loputtua kotipaikkakunnalla työterveyshuollossa.