8.-luokkalaisten unitottumukset ja nukahtamista häiritsevät tekijät
Vesterlund, Juulia; Hanhineva, Saara (2016)
Vesterlund, Juulia
Hanhineva, Saara
Vaasan ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201605127492
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201605127492
Tiivistelmä
Tämän kvantitatiivisen tutkimuksen tarkoituksena oli tutkia 8.-luokkalaisten nuorten unitottumuksia ja selvittää nukkuvatko nuoret omasta mielestään riittävästi ja mitkä tekijät mahdollisesti häiritsevät heidän nukahtamistaan. Teoreettisessa viitekehyksessä käsitellään nuoruutta ikävaiheena, unta ja unitottumuksiin vaikuttavia tekijöitä. Tutkimuksen aineisto kerättiin itse tehdyllä strukturoidulla kyselylomakkeella 8.-luokkalaisilta yhdestä Vaasan yläkoulusta. Kyselylomakkeessa oli 4 taustakysymystä ja lopuissa kysymyksissä selvitettiin nuorten elektroniikkalaitteiden käyttöä ja liikunnan määrää arki-iltaisin sekä muita mahdollisia nukahtamista häiritseviä tekijöitä.
Opinnäytetyön tutkimuksen tulokset kertovat, että alle puolet (42 %) tutkimuksen kohteena olevan yläkoulun 8.-luokkalaisista nukkuivat suositusten mukaisesto, mutta puolet koki kuitenkin nukkuvansa omasta mielestä riittävästi. Tytöt nukkuivat poikia vähemmän. Nukahtamista häiritsevistä tekijöistä
elektroniikkalaitteiden käyttö koettiin eniten häiritseväksi tekijäksi. Stressi, kouluasiat ja melu häiritsivät myös nuorten nukahtamista arki-iltaisin. Johtopäätöksinä voidaan päätellä, että nuoret nukkuvat kehitykseensä nähden liian vähän ja nukahtamista häiritseviä tekijöitä on useita, mihin olisi hyvä puuttua.
Opinnäytetyön tutkimuksen tulokset kertovat, että alle puolet (42 %) tutkimuksen kohteena olevan yläkoulun 8.-luokkalaisista nukkuivat suositusten mukaisesto, mutta puolet koki kuitenkin nukkuvansa omasta mielestä riittävästi. Tytöt nukkuivat poikia vähemmän. Nukahtamista häiritsevistä tekijöistä
elektroniikkalaitteiden käyttö koettiin eniten häiritseväksi tekijäksi. Stressi, kouluasiat ja melu häiritsivät myös nuorten nukahtamista arki-iltaisin. Johtopäätöksinä voidaan päätellä, että nuoret nukkuvat kehitykseensä nähden liian vähän ja nukahtamista häiritseviä tekijöitä on useita, mihin olisi hyvä puuttua.