Nuorten naisten ravinto- ja liikuntatottumusten vertailu sosiaalisen median paineen alla - kyselytutkimus

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää kuinka terveelliset elämäntavat nuorilla naisilla on. Kyselyllä selvitettiin millaisia eroavaisuuksia työssä tai koulussa käyvien nuorten naisten harjoittelumäärissä ja ruokailutottumuksissa on verrattuna bloggaajien arkeen, sekä fitness-tähtien kirjallisuuden suosituksiin. Opinnäytetyöstä selviää myös vaikuttaa- ko sosiaalisen median ulkonäköpaineet nuoriin naisiin ja mikä heitä motivoi harjoitte- lemaan. 1.marraskuuta 2015 kysely lähetettiin 18-25-vuotiaille naisille, jotka eivät tee töitä lii- kunnan parissa. Kyselyt lähetettiin personoidun linkin kautta 200 naiselle ja siihen vas- tasi 84 naista 1.joulukuuta mennessä. Kysely oli kvantitatiivinen tutkimus, jonka tulok- set analysoitiin prosentuaalisiksi diagrammeiksi. Marraskuussa 2015 lähetettiin vapaa- muotoisen kyselyn fitness- ja lifestylebloggaajille. Kyselyitä lähetettiin noin 20 ja joulu- kuun 2015 loppuun mennessä siihen vastasi neljä bloggaajaa. Kysely oli kvalitatiivinen tutkimus ja tuloksia vertailtiin nuorten naisten vastauksiin. Tutkimuksen mukaan nuoret naiset liikkuvat paljon vähemmän kuin fitness- ja lifestyle bloggaajat. Nuoret naiset pyrkivät suunnittelemaan ruokailujaan, mutta tutkimuksen mukaan he eivät tarkkaile ruokailujensa sisältöä ja rytmitystä yhtä tarkasti kuin kyselyyn vastanneet bloggaajat. Nuoria naisia motivoi liikkumaan enemmän oma hyvinvointi kuin oma ulkonäkö. Molemmat tutkittavat ryhmät suhtautuvat herkutteluun suopeasti, mutta bloggaajien herkuttelu on vähäisempää terveellisen ruokavalion takia. Toisin kuin luultiin, sosiaalinen media ei aiheuta 70% nuorista naisista minkäänlaisia paineita. Tutkimustulosten mukaan nuorten naisten arki eroaa fitness- ja lifestylebloggaajien ar- jesta. Nuorten naisten harjoittelun määrä on liian vähäinen verrattuna bloggaajien har- joittelumääriin sekä fitness-tähtien kirjojen vaativiin harjoituksiin. Nuoria naisia kuiten- kin motivoi oikeat asiat. Sisäisen motivaation kautta nuorilla naisilla on mahdollisuus harjoitella yhä useammin viikossa sekä noudattaa terveellistä ruokavaliota. Tulevaisuu- dessa naisten ravinto- ja ruokailutottumuksia tulisi seurata niin, että pystyttäisiin arvi- oimaan yleistyykö tavoitteellinen harjoittelu ja terveelliset elämäntavat.