Painonhallintaryhmän toteuttaminen mielenterveyskuntoutujille : Taustateoriana muutosvaihemalli

Abstract

Opinnäytetyön toteutimme toiminnallisena kehittämistyönä. Tavoitteena oli lisätä mielenterveyskuntoutujien valmiuksia painonhallintaan. Tarkoituksena oli toteuttaa syksyllä 2015 painonhallintaryhmä Suvimäen Klubitalolla käyville mielenterveyskuntoutujille ja tarkastella ryhmäprosessin aikana transteoreettiseen muutosvaihemalliin pohjautuen elämäntapamuutosten näkyvyyttä.

Avoin ryhmä kokoontui Klubitalolla kahdeksan kertaa syksyn aikana suunnitelman mukaisesti. Ryhmän jäsenmäärä vaihteli 3-8 välillä. Viimeisen ryhmäkerran jälkeen kerättiin palautetta ryhmän jäseniltä, toimeksiantajan edustajalta ja mukana ryhmää ohjaamassa olleelta opiskelijalta. Palautteiden mukaan ryhmä koettiin positiivisena, vastasi odotuksia ja lisäsi valmiuksia kuntoutujien painonhallintaan. Vertaistuella koettiin olevan suuri merkitys motivaation lisäämiseksi. Transteoreettinen muutosvaihemalli toimi taustateoriana, kun tarkastelimme ryhmässä näkyviä elämäntapamuutoksia. Ryhmän jäsenet olivat eri muutosvaiheissa kohti painonhallintaa. Osa oli jo edennyt ylläpitovaiheeseen, kun toiset kamppailivat harkintavaiheessa muutosten kanssa. Muutoksia painonhallintaryhmän avulla saatiin joillekin ryhmän jäsenille. Lopullisia muutosten tuomia tuloksia sekä niiden vaikuttavuutta ja pysyvyyttä on kuitenkin vaikea arvioida.

Opinnäytetyön pohjalta laadimme suositukset elämäntaparyhmän ohjaajille. Transteoreettisen muutosvaihemallin eri vaiheiden tiedostaminen on tärkeää, sillä elämäntapamuutos on prosessi, joka tapahtuu muutosvaiheiden kautta. Konkreettinen toiminta auttaa ihmisiä näkemään elämäntapamuutoksen tarpeellisuuden. Anna aikaa vertaistuelle ja motivoi ryhmän jäseniä tuen antamiseen, sillä se lisää pystyvyyttä. Tee tiivistä yhteistyötä toimeksiantajan kanssa. Yhteinen tavoite ja tarkoitus auttavat muutoksessa.

We carried out our Bachelor´s thesis as a development work based on action. The object was to increase mental health rehabilitators´ readiness to control their weight. The purpose of our work was to execute a weight control group during the autumn 2015 for the mental health rehabilitators who visit Suvimäki´s Clubhouse, and to survey the visibility of life habit changes using the change phases model.

During the autumn an open group gathered eight times at the Clubhouse as planned. Members of the group varied from three to eight. After the last meeting we collected feedback from the members of the group, the client´s representative and the student who was directing the group with us. According to the feedback the group was experienced positive, it met the expectations and increased readiness to rehabilitators´ weight control. The peer support was seen to have a strong meaning in increasing motivation. We used the Transtheoretical change phase model as our background theory when we surveyed the visible life habit changes among the group. Group members were in different change phases in controlling their weight. Some were already proceeded to a maintaining phase, whilst some were still in a consideration phase struggling with the changes. Some of the members were able to get some changes with the help of the weight control group, but it´s difficult to estimate the results, their effectiveness and stability.

Bachelor´s thesis´s recommendations for life habit group´s counselors. Acknowlegde transtheoretical change phase model´s different phases. Lifechange is a process, that happens through phases. Concrete action helps people to understand the need for change. Give time for peer support, and motivate group members to support eachother. It increases capability. Work closely with the client´s representative. Common mission helps the change.