Haku
Viitteet 1-10 / 10
Kevennetty harjoittelu kasvupyrähdyksen huippuvaiheen aikana : Opas jalkapallovalmentajille
(2020)
Kasvupyrähdyksen huippuvaiheen aikaiset vammat ovat yleisiä nuorilla urheilijoilla, jotka harjoittelevat usein ja säännöllisesti. Monet harjoittelukerrat viikossa tuottavat nuorille rasitusta, josta nuoren kehittyvä vartalo ...
Urheiluyläkoululaisten kuormituksen ja palautumisen tasapaino: Mittaustulosten analyysi
(2020)
Opinnäytetyössä tarkasteltiin sekä analysoitiin Savonlinnan kaupungin Talvisalon koulun urheiluyläkoululaisten 9U-luokkalaisten kuormituksen ja palautumisen tasapainoa. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää urheiluyläkoulun ...
Liikkuvuus ja sen harjoittaminen. Opas joukkuevoimisteluun 8 - 12-vuotiaille
(2020)
Lisääntynyt istuminen ja istuva elämäntyyli näkyvät varsinkin nuorten ja lasten huonontuneessa liikkuvuudessa, lajitaitojen hitaampana kehittymisenä ja loukkaantumisten lisääntymisenä. Joukkuevoimistelu on erittäin suurta ...
8–13-vuotiaiden urheilijoiden lantion alueen liikkuvuus ja liikehallinta: Testitulosten analyysi
(2020)
Tässä opinnäytetyössä tarkasteltiin ja analysoitiin 8–13-vuotiaiden urheilijoiden lantion alueen liikkuvuutta ja liikehallintaa mittaavien testien tuloksia. Tarkastelun kohteena oli kolme testiä: eteentaivutus seisten, ...
Tyttökoripalloilijoiden voimaharjoittelu. Opas valmentajille
(2020)
Tämä opinnäytetyö käsittelee 12–15-vuotiaiden naispuolisten koripalloilijoiden voimaharjoittelua. Teoreettisessa viitekehyksessä käsittelemme tyttöjen fyy- sistä kehittymistä ja voimaharjoittelua lähdekirjallisuuteen ...
Plyometrinen harjoittelu jalkapallovammojen ennaltaehkäisyssä: opas 10–17-vuotiaiden jalkapalloilijoiden valmentajille
(2023)
Jalkapallo on fyysisesti vaativa laji. Pelaajilta vaaditaan pelin aikana lukuisia räjähtäviä ponnistuksia, kuten hyppyjä, potkuja, taklauksia, käännöksiä, spurtteja, nopeuden vaihteluja sekä voimakkaita lihassupistuksia ...
IWall-LIIKUNTAPELAAMINEN DOWN-LASTEN JA -NUORTEN FYSIOTERAPEUTTISESSA KUNTOUTUKSESSA -Kirjallisuuskatsaus liikuntapelaamisen ja iWall-teknologian ominaisuuksista
(2021)
Opinnäytetyössä käsiteltiin kuvailevan kirjallisuuskatsauksen avulla Down-lasten ja -nuorten fysioterapeuttista kuntoutusta sekä sitä, kuinka iWall-teknologia toimisi osana kuntoutusta. Tutkimuskysymyksiksi muodostuivat, ...
Kehitysvammaisten lasten ja nuorten harrastustoiminnan kehittäminen
(2022)
Suomalaislapset ovat aktiivisia ja monipuolisia harrastajia. Harrastuksen puuttuminen johtuu usein joko taloudellisista haasteista, toimintarajoitteista tai siitä, ettei mielekästä harrastusta ole löytynyt. Kelan vaativan ...
Juniorijääkiekkoilijoiden rasitusvammojen ennaltaehkäisy – opas 13–16-vuotiaille jääkiekkojunioreille
(2023)
Fysioterapian AMK-tutkinnon opinnäytetyössä tarkastellaan 13–16-vuotiaiden jääkiekkoilijoiden rasitusperäisten vammojen ennaltaehkäisyä. Junior Pelicans ry antoi toimeksiannon tutustua jääkiekkojunioreiden yleisimpiin ...
LASTEN NISKA- JA HARTIASEUDUN HYVINVOINTI Toiminnallinen oppitunti alakouluikäisille
(2023)
Suomalaisnuorten niska- ja hartiaseudun kivut ovat koko ajan enemmissä määrin yleistymässä, joka voi johtua niin fyysisestä kuin henkisestä kuormituksesta. Vuoden 2017–2021 kouluterveyskyselyn mukaan vuonna 2017 jopa 13 % ...