Haku
Viitteet 1-5 / 5
Kevennetty harjoittelu kasvupyrähdyksen huippuvaiheen aikana : Opas jalkapallovalmentajille
(2020)
Kasvupyrähdyksen huippuvaiheen aikaiset vammat ovat yleisiä nuorilla urheilijoilla, jotka harjoittelevat usein ja säännöllisesti. Monet harjoittelukerrat viikossa tuottavat nuorille rasitusta, josta nuoren kehittyvä vartalo ...
Urheiluyläkoululaisten kuormituksen ja palautumisen tasapaino: Mittaustulosten analyysi
(2020)
Opinnäytetyössä tarkasteltiin sekä analysoitiin Savonlinnan kaupungin Talvisalon koulun urheiluyläkoululaisten 9U-luokkalaisten kuormituksen ja palautumisen tasapainoa. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää urheiluyläkoulun ...
Liikkuvuus ja sen harjoittaminen. Opas joukkuevoimisteluun 8 - 12-vuotiaille
(2020)
Lisääntynyt istuminen ja istuva elämäntyyli näkyvät varsinkin nuorten ja lasten huonontuneessa liikkuvuudessa, lajitaitojen hitaampana kehittymisenä ja loukkaantumisten lisääntymisenä. Joukkuevoimistelu on erittäin suurta ...
8–13-vuotiaiden urheilijoiden lantion alueen liikkuvuus ja liikehallinta: Testitulosten analyysi
(2020)
Tässä opinnäytetyössä tarkasteltiin ja analysoitiin 8–13-vuotiaiden urheilijoiden lantion alueen liikkuvuutta ja liikehallintaa mittaavien testien tuloksia. Tarkastelun kohteena oli kolme testiä: eteentaivutus seisten, ...
Tyttökoripalloilijoiden voimaharjoittelu. Opas valmentajille
(2020)
Tämä opinnäytetyö käsittelee 12–15-vuotiaiden naispuolisten koripalloilijoiden voimaharjoittelua. Teoreettisessa viitekehyksessä käsittelemme tyttöjen fyy- sistä kehittymistä ja voimaharjoittelua lähdekirjallisuuteen ...