Taidon kehittämisen opas – harjoitteita 12 – 15 -vuotiaille hiihtäjille
Kasurinen, Jouni; Kytömäki, Mirva; Saari, Jussi (2008)
Kasurinen, Jouni
Kytömäki, Mirva
Saari, Jussi
Kajaanin ammattikorkeakoulu
2008
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010102613966
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010102613966
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tavoitteena oli laatia opas 12 – 15 -vuotiaiden lasten ja nuorten taidon kehittämiseen hiihdossa.
Oppaaseen valittiin erilaisia sisä- ja ulkoharjoitteita, jotka edistävät taidon ja tekniikan kehittymistä hiihdossa.
Työn tarkoituksena oli tehdä opas, joka helpottaa hiihtovalmentajien työtä harjoitusten suunnittelun ja toteutuksen
osalta.
Opinnäytetyössä käsitellään muun muassa nuorten fyysistä ja psyykkistä kehitystä, motorista oppimista, taidon
oppimisen perusteita, taidon harjoittelua ja opettamista. Lisäksi selvitetään taidon oppimisen ikä- ja herkkyyskaudet.
Tämä tieto auttaa ymmärtämään lasten ja nuorten kehitystä sekä sitä, mihin taidon oppiminen perustuu.
Varsinaisen oppaan suunnittelussa ja toteutuksessa hyödynnettiin tuotteistamisprosessia. Ensin laadittiin synopsis,
jossa kuvattiin tuotteen sisällöllinen ja tekninen toteutus ideatasolla. Seuraavaksi tehtiin tarkempi suunnitelma,
jossa päätettiin muun muassa ulkoasusta, värimaailmasta sekä kuvien ja tekstien sijoittelusta. Näiden vaiheiden
jälkeen aloitettiin varsinaisen oppaan työstäminen suunnitelman pohjalta. Lopuksi työ viimeisteltiin ja painettiin
A4-kokoisena kaksipuolisena väritulosteena. Taidon kehittämisen opas sisältää yleis- ja lajitaitoharjoitteita, jotka
esitetään kuvin ja selityksin. Nämä harjoitteet on valittu luotettavista liikunta-alan asiantuntijoiden laatimista lähteistä.
Työ toteutettiin toimeksiantona yhteistyössä Vuokatin Urheiluopiston kanssa. He aikovat hyödyntää opasta lasten
ja nuorten hiihtoleirien suunnittelussa ja toteutuksessa. Hiihtovalmentajat voivat valita siitä kunkin ryhmän
taitotasoon sopivia harjoitteita, koska ne etenevät helpoimmista vaikeampiin. Sitä voidaan hyödyntää myös koulutusmateriaalina,
kun annetaan vinkkejä esimerkiksi lasten ja nuorten ohjaajille sekä vanhemmille.
Oppaaseen valittiin erilaisia sisä- ja ulkoharjoitteita, jotka edistävät taidon ja tekniikan kehittymistä hiihdossa.
Työn tarkoituksena oli tehdä opas, joka helpottaa hiihtovalmentajien työtä harjoitusten suunnittelun ja toteutuksen
osalta.
Opinnäytetyössä käsitellään muun muassa nuorten fyysistä ja psyykkistä kehitystä, motorista oppimista, taidon
oppimisen perusteita, taidon harjoittelua ja opettamista. Lisäksi selvitetään taidon oppimisen ikä- ja herkkyyskaudet.
Tämä tieto auttaa ymmärtämään lasten ja nuorten kehitystä sekä sitä, mihin taidon oppiminen perustuu.
Varsinaisen oppaan suunnittelussa ja toteutuksessa hyödynnettiin tuotteistamisprosessia. Ensin laadittiin synopsis,
jossa kuvattiin tuotteen sisällöllinen ja tekninen toteutus ideatasolla. Seuraavaksi tehtiin tarkempi suunnitelma,
jossa päätettiin muun muassa ulkoasusta, värimaailmasta sekä kuvien ja tekstien sijoittelusta. Näiden vaiheiden
jälkeen aloitettiin varsinaisen oppaan työstäminen suunnitelman pohjalta. Lopuksi työ viimeisteltiin ja painettiin
A4-kokoisena kaksipuolisena väritulosteena. Taidon kehittämisen opas sisältää yleis- ja lajitaitoharjoitteita, jotka
esitetään kuvin ja selityksin. Nämä harjoitteet on valittu luotettavista liikunta-alan asiantuntijoiden laatimista lähteistä.
Työ toteutettiin toimeksiantona yhteistyössä Vuokatin Urheiluopiston kanssa. He aikovat hyödyntää opasta lasten
ja nuorten hiihtoleirien suunnittelussa ja toteutuksessa. Hiihtovalmentajat voivat valita siitä kunkin ryhmän
taitotasoon sopivia harjoitteita, koska ne etenevät helpoimmista vaikeampiin. Sitä voidaan hyödyntää myös koulutusmateriaalina,
kun annetaan vinkkejä esimerkiksi lasten ja nuorten ohjaajille sekä vanhemmille.