Tapaustutkimus ohjatun faskiakäsittelyn ja venyttelyn vaikutuksista liikkuvuuteen
Nordqvist, Amanda (2017)
Nordqvist, Amanda
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201701061143
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201701061143
Tiivistelmä
Faskia eli sidekudos on kehon toiminnallinen verkosto, joka kulkee ihmiskehossa päästä varpaisiin. Sidekudoksen merkitys on noussut ajankohtaiseksi aiheeksi tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa. Faskiakalvojen rullauksella voidaan vähentää ja ennaltaehkäistä lihaskireyksiä sekä vaikuttaa liikkuvuuteen. Opinnäytetyön toimeksiantaja on kuntokeskus Energy Puls Wellness Center Oy. Toimeksiantaja toivoi lisää tietoa highrollerin eli putkirullan käytön vaikutuksista, koska Pulsilla järjestetään rullaustunteja.
Tapaustutkimuksen tarkoituksena oli selvittää ohjatun faskiakäsittelyn ja erikseen tehtävän venyttelyn vaikuttavuutta tutkittavien liikkuvuuteen. Viiden viikon mittaisella interventiojaksolla järjestettiin ohjauskertoja kerran viikossa. Tutkittavat olivat 21- ja 50-vuotiaita naishenkilöitä, jotka valittiin tapaustutkimukseen rekrytoinnin kautta. Opinnäytetyössä käytettiin kvantitatiivista tutkimusmenetelmää, mikä toteutui liikkuvuustestien muodossa. Mittausmenetelminä käytettiin vartalon eteentaivutustestiä istuen, SLR-testiä eli suoran jalan nostoa ja kyselylomakkeita. Harjoittelumenetelmänä oli faskiakäsittelyä putkirullalla ja rullausta tehtiin sekä pinnalliselle että syvälle posterioriselle faskialinjalle. Tutkittaville annettiin kirjallinen kotiohjelma venyttelyliikkeistä, jotka tukivat rullausharjoittelua.
Tulokset osoittivat, että faskioiden rullauksella ja venyttelyllä oli myönteisiä vaikutuksia tutkittavien liikkuvuuteen. Tutkittavien lihaskireydet vähenivät ja palautuminen nopeutui. 50-vuotias kertoi, että lonkan nivelrikon oireet helpottivat rullauksen ja venyttelyn avulla. Tulosten perusteella tutkittavien liikkuvuus lisääntyi viiden viikon harjoittelun jälkeen. Tämän perusteella voidaan olettaa, että säännöllisesti tapahtuvalla rullauksella, ja kohdennetuilla venyttelyliikkeillä on hyötyä liikkuvuuden lisäämisessä. Opinnäytetyö voi olla hyödyksi rullauksesta kiinnostuneille ja ammattihenkilöille, jotka ohjaavat työssään faskiakäsittelyä.
Tapaustutkimuksen tarkoituksena oli selvittää ohjatun faskiakäsittelyn ja erikseen tehtävän venyttelyn vaikuttavuutta tutkittavien liikkuvuuteen. Viiden viikon mittaisella interventiojaksolla järjestettiin ohjauskertoja kerran viikossa. Tutkittavat olivat 21- ja 50-vuotiaita naishenkilöitä, jotka valittiin tapaustutkimukseen rekrytoinnin kautta. Opinnäytetyössä käytettiin kvantitatiivista tutkimusmenetelmää, mikä toteutui liikkuvuustestien muodossa. Mittausmenetelminä käytettiin vartalon eteentaivutustestiä istuen, SLR-testiä eli suoran jalan nostoa ja kyselylomakkeita. Harjoittelumenetelmänä oli faskiakäsittelyä putkirullalla ja rullausta tehtiin sekä pinnalliselle että syvälle posterioriselle faskialinjalle. Tutkittaville annettiin kirjallinen kotiohjelma venyttelyliikkeistä, jotka tukivat rullausharjoittelua.
Tulokset osoittivat, että faskioiden rullauksella ja venyttelyllä oli myönteisiä vaikutuksia tutkittavien liikkuvuuteen. Tutkittavien lihaskireydet vähenivät ja palautuminen nopeutui. 50-vuotias kertoi, että lonkan nivelrikon oireet helpottivat rullauksen ja venyttelyn avulla. Tulosten perusteella tutkittavien liikkuvuus lisääntyi viiden viikon harjoittelun jälkeen. Tämän perusteella voidaan olettaa, että säännöllisesti tapahtuvalla rullauksella, ja kohdennetuilla venyttelyliikkeillä on hyötyä liikkuvuuden lisäämisessä. Opinnäytetyö voi olla hyödyksi rullauksesta kiinnostuneille ja ammattihenkilöille, jotka ohjaavat työssään faskiakäsittelyä.