Taukoliikunnasta työhyvinvointia : posteri parturi-kampaajille
Tikkanen, Anu; Kulin, Laura (2016)
Tikkanen, Anu
Kulin, Laura
Savonia-ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016112918142
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016112918142
Tiivistelmä
Suomessa eniten työhön liittyviä terveysongelmia aiheuttavat tuki-ja liikuntaelimistön vaivat. Näiden vaivojen syntyyn vaikuttaa muun muassa epämukavat työasennot- ja menetelmät ja puutteellinen palautuminen työn rasituksesta. Parturi-kampaamoalan työhön kuuluu paljon käsien kohoasentoja, sormien ja ranteiden ääriasentoja ja tarkkuutta vaativaa työtä, jotka aiheuttavat fyysistä rasitusta niska-hartia-alueelle, sormiin ja ranteisiin. Työhyvinvointiin panostamisella on positiivisia vaikutuksia työssä jaksamiseen ja työstä palautumiseen. Työssä koettu hyvinvointi vaikuttaa myönteisesti työn tuottavuuteen ja vähentää sairauspoissaoloja. Työkyvyn perusta on terveys ja toimintakyky, jota voi ylläpitää ja edistää työn tauottamisella ja sen aikana tehtävällä kevyellä taukoliikunnalla. Taukoliikunnan on huomattu ehkäisevän tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja vaikuttaen positiivisesti terveyteen ja antavan voimaa ja virtaa loppupäivän työskentelyyn.
Tämä opinnäytetyö oli kehittämistyö, jonka tarkoituksena oli kehittää taukoliikuntaposteri Tormenta Oy:n alaisiin Hairlekiineihin, joita on koko maassa 37. Tavoitteena oli pyrkiä lisäämään Hairlekiini kampaamojen työntekijöiden työhyvinvointia ja vähentämään työstä aiheutuvia tuki- ja liikuntaelinsairauksia työpaikalla tapahtuvan taukoliikunnan avulla. Alussa perehdyttiin parturi-kampaajan työnkuvaan ja sen rasittavuuteen aiheesta tehtyjen tutkimusten avulla, jonka jälkeen havainnoitiin työasentoja ja niiden kuormittavuutta kahdessa Kuopion toimipisteessä. Työntekijöille teetetyn verkkokyselyn ja kerätyn tiedon avulla kehitettiin posterista kokeiluversio, joka oli viikon ajan viidessä eri toimipisteessä kokeilussa. Kokeiluversiosta saatu palaute huomioitiin lopullisen posterin suunnittelussa. Posterista pidettiin esittelytilaisuus yhdessä Kuopion toimipisteessä ja Tormenta Oy:n intranettiin tehtiin video, jossa liikkeet näytettiin ja suoritustavat selostettiin.
Opinnäytetyö sisältää tietoa kokonaisvaltaisesta työhyvinvoinnista, taukoliikunnan vaikuttavuudesta hyvinvointiin ja terveyteen ja parturi-kampaajan työnkuvasta ja sen kuormittavuudesta. Lisäksi työssä kerrotaan tärkeimmistä tuki-ja liikuntaelimistön rakenteista aiheen näkökulmasta katsottuna ja staattisen työn, toistotyön ja epäergonomisten työasentojen vaikutuksista tuki-ja liikuntaelimistölle. Teoriatietoa on koottu aiheeseen liittyvästä kirjallisuudesta ja käyttäen eri tietokantoja esimerkiksi Cinahlia ja PubMediä.
Tämä opinnäytetyö oli kehittämistyö, jonka tarkoituksena oli kehittää taukoliikuntaposteri Tormenta Oy:n alaisiin Hairlekiineihin, joita on koko maassa 37. Tavoitteena oli pyrkiä lisäämään Hairlekiini kampaamojen työntekijöiden työhyvinvointia ja vähentämään työstä aiheutuvia tuki- ja liikuntaelinsairauksia työpaikalla tapahtuvan taukoliikunnan avulla. Alussa perehdyttiin parturi-kampaajan työnkuvaan ja sen rasittavuuteen aiheesta tehtyjen tutkimusten avulla, jonka jälkeen havainnoitiin työasentoja ja niiden kuormittavuutta kahdessa Kuopion toimipisteessä. Työntekijöille teetetyn verkkokyselyn ja kerätyn tiedon avulla kehitettiin posterista kokeiluversio, joka oli viikon ajan viidessä eri toimipisteessä kokeilussa. Kokeiluversiosta saatu palaute huomioitiin lopullisen posterin suunnittelussa. Posterista pidettiin esittelytilaisuus yhdessä Kuopion toimipisteessä ja Tormenta Oy:n intranettiin tehtiin video, jossa liikkeet näytettiin ja suoritustavat selostettiin.
Opinnäytetyö sisältää tietoa kokonaisvaltaisesta työhyvinvoinnista, taukoliikunnan vaikuttavuudesta hyvinvointiin ja terveyteen ja parturi-kampaajan työnkuvasta ja sen kuormittavuudesta. Lisäksi työssä kerrotaan tärkeimmistä tuki-ja liikuntaelimistön rakenteista aiheen näkökulmasta katsottuna ja staattisen työn, toistotyön ja epäergonomisten työasentojen vaikutuksista tuki-ja liikuntaelimistölle. Teoriatietoa on koottu aiheeseen liittyvästä kirjallisuudesta ja käyttäen eri tietokantoja esimerkiksi Cinahlia ja PubMediä.