Etätyöntekijöiden työergonomia – koulutuspäivä tietoliikennealan yrityksen henkilöstölle
Heikkinen, Janita; Hartikainen, Anu (2016)
Heikkinen, Janita
Hartikainen, Anu
Karelia-ammattikorkeakoulu (Pohjois-Karjalan ammattikorkeakoulu)
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016060211647
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016060211647
Tiivistelmä
Etätyö on yleistynyt Suomessa tietoliikenteen kehittymisen ansiosta. Etätyöllä on monia hyötytekijöitä, mutta myös haittoja, kuten puutteellinen työergonomia kotioloissa.
Näyttöpäätteellä työskentely aiheuttaa tuki- ja liikuntaelinvaivoja selän ja niska-hartiaseudun alueelle. Huonot työasennot, pitkäkestoinen istuminen sekä toistuvat liikkeet ovat terveydelle haitallisia tekijöitä. Tuki- ja liikuntaelinoireiden kehittymiseen voi itse vaikuttaa huolehtimalla hyvästä työergonomiasta ja toteuttamalla säännöllisin väliajoin taukoliikuntaa.
Toiminnallisen opinnäytetyön tuotos oli kehittämistyö, joka toteutettiin koulutuspäivänä tietoliikennealan yrityksen etätyöntekijöille. Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä etätyöntekijöiden ymmärrystä työergonomian ja taukoliikunnan merkityksestä omaan työkykyyn. Opinnäytetyön tarkoitus oli antaa työkaluja työkyvyn edistämiseen etätyöntekijöille. Heille toteutetun esikyselyn perusteella koulutuspäivä rakentui taukoliikunnan ohjaamisesta, luennosta etätyön ergonomiasta sekä työpisteen ergonomiatarkastuksista.
Koulutuspäivän tulokset kerättiin palautekyselyillä. Luennolle osallistuneista lähes kaikki pitivät luennon aihetta erittäin tärkeänä ja luennon myötä yli 33 % osallistuneista muutti jotain työergonomiassaan. Taukoliikunnan osalta lähes 70 % vastaajista aikoo toteuttaa taukoliikuntaa jatkossa työpäivän aikana.
Työntekijät kaipaavat ohjattuja liikunnallisia taukoja työpäivän keskelle. Koulutuspäivän tapaisille tapahtumille olisi tarvetta jatkossa.
Näyttöpäätteellä työskentely aiheuttaa tuki- ja liikuntaelinvaivoja selän ja niska-hartiaseudun alueelle. Huonot työasennot, pitkäkestoinen istuminen sekä toistuvat liikkeet ovat terveydelle haitallisia tekijöitä. Tuki- ja liikuntaelinoireiden kehittymiseen voi itse vaikuttaa huolehtimalla hyvästä työergonomiasta ja toteuttamalla säännöllisin väliajoin taukoliikuntaa.
Toiminnallisen opinnäytetyön tuotos oli kehittämistyö, joka toteutettiin koulutuspäivänä tietoliikennealan yrityksen etätyöntekijöille. Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä etätyöntekijöiden ymmärrystä työergonomian ja taukoliikunnan merkityksestä omaan työkykyyn. Opinnäytetyön tarkoitus oli antaa työkaluja työkyvyn edistämiseen etätyöntekijöille. Heille toteutetun esikyselyn perusteella koulutuspäivä rakentui taukoliikunnan ohjaamisesta, luennosta etätyön ergonomiasta sekä työpisteen ergonomiatarkastuksista.
Koulutuspäivän tulokset kerättiin palautekyselyillä. Luennolle osallistuneista lähes kaikki pitivät luennon aihetta erittäin tärkeänä ja luennon myötä yli 33 % osallistuneista muutti jotain työergonomiassaan. Taukoliikunnan osalta lähes 70 % vastaajista aikoo toteuttaa taukoliikuntaa jatkossa työpäivän aikana.
Työntekijät kaipaavat ohjattuja liikunnallisia taukoja työpäivän keskelle. Koulutuspäivän tapaisille tapahtumille olisi tarvetta jatkossa.