Egenvård för en balanserad näring och viktkontroll
Lönnberg, Alexandra (2015)
Lönnberg, Alexandra
Yrkeshögskolan Arcada
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015121621040
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015121621040
Tiivistelmä
Tämä opinnäytetyö on tilaustyö Vantaan kaupungilta jonka tarkoituksena on luoda ruotsinkielinen materiaali ravitsemuksesta ja painonhallinnasta Vantaan väestölle. Materiaalia tullaan käyttämään ruotsinkielisten omahoitosivujen kehittämiseen. Itse materiaali on rajattu niin että se yleisesti ottaen koskee aikuisväestöä. Tutkimuskysymykset ovat: Mistä terveellinen ruokavalio koostuu? Mitä kestävään painonhallintaan vaaditaan? Teoreettisena viitekehyksenä toimii The health belief model joka selittää käyttäytymiseen vaikuttavia tekijöitä. Opinnäytetyön menetelmä on Anttilan projektityön menetelmä. Tulos on kirjoitettu näyttöön perustuvasta materiaalista ravitsemuksesta ja painonhallinnasta. Tuloksessa esitetään mistä terveellinen ruokavalio koostuu Suomen uusimpiin ruokasuosituksiin viitaten sekä mitä kestävä painonhallinta vaatii. Tulokset ovat koottu ruotsinkieliseksi materiaaliksi ravitsemuksesta ja painonhallinnasta ja ovat liitteenä opinnäytetyössä.